heyholetsgo.blogg.se

min dag började fint, vaknade 11. åt frukost, läste "fullkornsflingor från irak" istället för vad det egentligen stod på paketet. vilket fick mig att småskratta lite för mig själv. nu har det gått några timmar, och jag blev hungrig. as usual. jag gjorde minestronesoppa. det var gott.

jag har fått tillbaka mitt sötsug. alltså, jag behöver käka något sött helatiden. helst choklad. det är helt sjukt. jag har haft ett uppehåll på flera månader men nu har det helt plötsligt kommit tillbaka, vilken tur att vi har vårat käcka aftonbladet.se
som kan lära oss lite trix som vi inte redan visste, eller? höhö.

"Så minskar du sötsuget
Dietistens bästa tips:

1. Ät regelbundet. Planera in frukost, lunch och middag samt mellanmål. Till mellanmål kan du ta en frukt eller några nötter.
(gubbar&gummor, MUMS, nötter och frukt. tänk er en filmkväll med det, nötter. frukt, och vatten )

2. Begränsa mängden sötsaker, det brukar minska suget.
( NO WAY?!!!!)

3. Passa dig för att komma in i ett "allt-eller-inget-tänk". Tänk inte att "nu har jag redan ätit godis så nu kan jag lika gärna fortsätta". ? Det är aldrig kört. Du kan inte påverka det som varit, bara det som kommer, säger Viktklubb.se:s dietist Josefine Jonasson. "
(men vadå, har jag redan köpt godis, börjat äta, då kan jag likagärna äta upp allt på en gång det ska ju endå ätas upp, eller) :D

MEN MAN KAN JU ALLTID FÖRSÖKA.